古い本ですねぇ。
インナーマッスル・トレーニングなどが注目され始めた頃の本で、この手のトレーニングや理論が色々紹介されています。
この本の中で影響を受けたのが、手塚一志さんの新運動原理。
これは肩や股関節のポジションを安定化させるトレーニングで、体温計を振るような動作が紹介されています。これを当時自分でやってみたところ、非常にイイ感じで、今でも時々基本的な動きだけはやっています。
初めてやった時は、右はスムーズに動くのに左が思いの外力が抜けず、驚いた記憶があります。今では左も右程度にはスムーズなのですが、やってみると意外と力んでしまう、という人は結構いるのではないでしょうか。
 | スポーツトレーニングが変わる本―イラスト版 (別冊宝島 (263)) 宝島社 1996-07 |