わたしはそんなにちゃんとウェイトトレーニングに取り組んでいる人間ではないのですが、その基本的な知識を身に付けるために、大分以前に購入しました。
現在に至るまで役に立っている、時代を超えた一冊です。
常識的なウェイト基礎知識と、各種目の解説から構成されているのですが、種目解説が色々な方向からの写真で説明されていて、とても分かりやすいです。
ウェイトの理論も進歩していると思うのですが、基本的なところはそう変わるものではないので、現在でも便利な本だと思います。
 | スポーツ筋力トレーニング 猪崎 恒博 西東社 1993-01 |